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0 Empreendedores e biohackers tornaram-se, se não indistinguíveis, pelo menos primos intimamente relacionados. Ambos estão focados em otimizar – os primeiros seus negócios, os segundos eles mesmos – e, portanto, não surpreende que muitos empreendedores tendam a ser biohackers. Embora biohacker seja talvez um termo muito restritivo – essas pessoas agora estão focadas em otimizar todos os aspectos de suas vidas. Para o leigo, muitas vezes eles se deparam com alguns parafusos soltos e, se não isso, pelo menos profundamente sem graça.
Como Tim Ferris e Dave Asprey antes dele, Colin Darretta construiu a base de sua carreira empreendedora na indústria de suplementos – fundando um negócio de suplementos personalizados em 2014 antes de vendê-lo quase uma década depois – antes de se aventurar em uma série de outros negócios. Embora ele insista que há uma linha narrativa para os negócios que ele constrói e investe para um estranho, eles se sentem bem diferentes – de bem-estar, big data e tecnologia de marketing. Em meio a tudo isso, ele manteve um interesse quase fanático pelo aprimoramento pessoal.
Quando falo com ele pela primeira vez pelo Zoom, fico impressionado com o fato de que ele é, pelo menos externamente, praticamente o que você espera de um empresário e investidor de sucesso se descrito pelo elenco central de algum programa de televisão da meia-idade. Ou seja, bem vestido, em forma e com uma ânsia quase irritante sobre ele que sugere um certo grau de excitação em conversar com um fluxo interminável de pessoas sobre seus planos loucos para mudar o mundo. O que ele certamente não é uma reminiscência de celebridades da internet como David Goggins, Ben Greenfield ou, felizmente, o Rei do Fígado. Ele parece, pelo menos à primeira vista, bastante normal. Talvez, eu acho, eu seja capaz de me relacionar.
Quando pergunto sobre essa abordagem supostamente excessiva de autocuidado, ou seja, como é possível que ele passe quase quatro horas por dia em bem-estar, seu entusiasmo natural chega às onze. “Francamente, acho que é a base do que me faz feliz. Não sei se seria uma pessoa triste ou deprimida sem isso, por si só, mas acho que seria comprovadamente menos positivo. Ou seja, quando estou viajando e saio de sincronia com minha rotina, sou uma pessoa visivelmente menos agradável de se estar por perto.”
Tudo bem, bastante justo. Penso no meu café diário e em como isso é importante para o meu próprio bem-estar mental e posso admitir que há algum mérito em uma rotina. Mas quando ele me diz que leva cerca de quatro horas por dia, fico chocada. Quatro horas? Como um empresário e investidor ocupado? Sério? Darretta passa a me guiar pelo seu dia normal enquanto eu começo a fazer a ginástica mental de pensar como eu poderia encaixar isso em minha própria agenda.
É mais ou menos assim: vinte minutos de diário pela manhã e outros dez à noite. Vinte minutos de respiração ou meditação pela manhã, seguidos por outros vinte à tarde. Quinze minutos de alongamento. Trinta minutos de exercício cardio. Uma hora de levantamento de peso. Dois smoothies de proteína por dia com uma lista de ingredientes do tamanho de um pequeno romance e uma lista de acompanhamento de dezenas de suplementos tomados com cada um. Então, dependendo do dia, ele alterna uma variedade de hobbies – de aulas de francês a pilates e padel – que o forçam a aprender uma nova habilidade. Enquanto isso, ele está decidido a ler pelo menos um livro por semana,
É nesse ponto da conversa que faço uma pausa e pergunto a ele – como você pode fazer tudo isso e fazer literalmente qualquer coisa ?mais no seu dia? Este é o tipo de programação que até mesmo um aposentado teria dificuldade em imitar. “É fácil”, ele insiste. Sentindo meu ceticismo, ele é rápido em expor: “Bem, talvez não seja fácil, mas alcançável, desde que você esteja disposto a tentar ser realmente eficiente com seu tempo. Por exemplo, eu faço minhas aulas de francês quando estou indo e voltando das reuniões. Eu corro para a academia e volto, o que conta como um pouco de cardio. Eu ouço audiolivros quando estou na academia, no chuveiro ou preparando uma refeição. Nos dias em que estou particularmente com pouco tempo, combino alongamento com meditação, tentando realmente estar atento durante todo o processo. Em suma, se você empilhar atividades umas sobre as outras ou próximas umas das outras, você desbloqueia o tempo e aumenta o valor desse tempo gasto.”
Isso, em última análise, parece ser o eixo central sobre o qual tudo se baseia, de acordo com Darretta, a capacidade de unir certas práticas e remover o atrito do processo. “É o tempo morto”, ele insiste, “é onde as pessoas perdem tanto tempo ao longo do dia. As distrações são inevitáveis, embora eu recomende que as pessoas pratiquem hiperfoco para ajudar a minimizar isso também, mas são realmente aqueles momentos entre as atividades ou preenchidos com processos rotineiros como escovar os dentes que corroem as horas do dia até parecer que nunca é suficiente . Então, se você pode usar esse tempo morto para algo produtivo, isso faz com que você se sinta realizado e abre tempo para outras atividades.”
Até agora, na conversa, sua formação em empreendedorismo tinha sido apenas um ponto de bala em uma biografia. Agora eu podia sentir a mentalidade do hacker aplicada ao seu próprio eu. E embora ainda duvidoso, eu podia ver como talvez fosse possível que você pudesse encaixar tudo isso. Eu o desafio um pouco, sugerindo que ainda parecia muito , muito mais do que a maioria das pessoas realmente gostaria.
“É mesmo?” perguntou Darreta. Sua refutação inevitável seguiu as linhas de que ele argumenta que a razão mais comum para arrependimentos ou resoluções fracassadas das pessoas é que elas simplesmente não têm tempo suficiente. Pensando em minhas próprias resoluções e aspirações, tenho dificuldade em debater isso. “Com que frequência na última semana você ouviu alguém dizer que está simplesmente muito ocupado ou que não há horas suficientes no dia? O que estou delineando é uma abordagem de como você pode viver uma vida potencialmente mais saudável, feliz e realizada, e o retrocesso é que a agenda agora parece um pouco maníaca demais? Talvez não seja para todos, mas acho que a maioria das pessoas ficaria feliz com a troca depois de um pouco de tempo para se acostumar. O melhor de tudo é que você ficará mais energizado e feliz o resto do tempo, então tudo de bom que resultar disso será composto.”
Quando passo um pouco de tempo pesquisando algumas das coisas mais específicas que ele mencionou – por exemplo, a respiração de Wim Hof como uma prática meditativa que também pode trazer alguns benefícios para o sistema nervoso simpático –, acho que uma pequena parte disso ainda se enquadra no reino da ciência marginal, onde simplesmente não há pesquisas publicadas suficientes para apoiar alguns dos inúmeros benefícios alegados. Isso não é surpreendente, quando você considera que todos os otimizadores tendem a ser pessoas que estão dispostas a aceitar a troca de que, na pior das hipóteses, algo não o prejudica e, na melhor das hipóteses, há benefícios reais a serem obtidos.
Considere-me não inteiramente satisfeito de que tudo seja tão fácil ou tão benéfico quanto Darretta faz parecer. No entanto, deixei nossa conversa pelo menos um pouco convencido de que, com bastante intencionalidade, é possível encaixar muitos hábitos saudáveis no seu dia e ainda ter algum tempo de sobra para fazer outras coisas. Eu não antecipo emular sua agenda tão cedo, mas provavelmente tentarei fazer um pouco mais do que fiz no passado. Porém, há algo a aprender aqui – que é inteiramente possível escolher um conjunto favorito de atualizações diárias de hábitos da variedade quase infinita que autootimizadores implacáveis como Darretta e seus colegas empreendedores e hackers testaram em batalha. A maioria de nós pode acabar não gastando quatro horas em autocuidado todos os dias.
FONTE: GRIT DAILY